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Boisson anti ballonnements

 

recette boisson anti ballonnement maigrir naturellement sans regime

By Emilie LAHERA VILLA
Cette boisson est mon alliée ! Profitez d’un grand verre de cette boisson pour lutter contre les ballonnements et booster votre système digestif.

Cette boisson est si facile à préparer, abordable et vous adorerez les avantages!

Ingredients

  • aloe vera, qui a des nombreuses propriétés, dont la détoxification du système immunitaire au travers de son action sur le foie. Elle est parfaite pour le tube digestif, les ulcères, les colites, les intestins irritables, estomac, les intestins, le foie

  • 2 citrons, qui vont aider au processus de désintoxication, éliminer les toxines et aider à réduire l’appétit

  • gingembre, une racine miracle qui réduit l’inflammation, améliore la digestion, stimule la circulation du corps, réduit les gaz et prévient des ulcères à l’estomac

  • cardamone, un peu similaire au gingembre, elle va diminuer l’acidité de l’estomac et lutte contre les ballonnements et excellent contre la constipation

  • curcuma, proche du gingembre, il est parfait en cas d’inflammation, il est antibactérien, anti viral et aide à nettoyer le foie, et aide à réduire le cholestérol

  • 1 litre d’eau

On met l’ensemble dans le blender, ça peut être une excellente boisson en substitution au boisson alcoolique.
J’ajoute dans le fond des feuilles de menthe qui aide aussi à la digestion, c’est un stimulant naturel.
Ajouter 3 cuillères à café de sucre de coco (facultatif) et des glaçons si vous la consommez en été.
Bien mélanger.

J’apprécie cette boisson le matin mais aussi tout au long de la journée. J’aime ce que les ingrédients puissants et naturels de cette boisson m’apportent.
N’hésitez pas à profiter de cette boisson à tout moment.
Je vous suggère d’en boire chaque jour pendant au moins une semaine et de me laisser savoir dans les commentaires vos résultats.

Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Total:
Portions: 1

Confiture aux graines de chia : perdre du poids & maigrir naturellement

 

confiture aux graines de chia

By Emilie LAHERA VILLA
Commencer la journée avec une tranche de pain grillé et de la confiture est un délice mais déconseillé si vous souhaitez limiter la consommation de sucre. Mais il existe des options qui nous permettent de prendre ce petit-déjeuner de façon plus saine.

Les graines de chia sont capables de transformer n’importe quelle pulpe de fruit en une confiture onctueuse et, mieux encore, elle sont une excellente source d’antioxydants, de calcium, de fibres, d’oméga 3 et de protéines.

Cette confiture aux graines de chia est simple et rapide à faire. Elle est l’alternative saine et parfaite à la confiture conventionnelle !
Juste des ingrédients sains et simples remplis de nutrition. Les graines de chia font tout le nécessaire pour créer une texture semblable à de la confiture.

Je vous donne la recette de base pour préparer cette option saine de confitures. C’est très facile !

Ingredients

  • 300 grammes de fruits

  • 2 cuillères à soupe de graines de chia

  • 13 cuillères à soupe de sucre de coco, d’agave ou de miel

Mettez 300 grammes de votre fruit préféré dans une casserole et laissez cuire 10 minutes à feu doux.

Écrasez les fruits à la fourchette pour en faire sortir le jus.
Ajoutez les 15 grammes de graines de chia et 3 cuillères à soupe de sucre de coco, d’agave,ou de miel.
Cuire 2 minutes de plus.
Testez la douceur et la texture. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau.

Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Total:
Portions: 10

 

Regardez la vidéo ci-dessous pour voir à quel point il est facile à préparer !

 

 

Envie de connaître d’autres recettes à base de graines de chia ? Vous pouvez télécharger mon ebook gratuit Graines de chia : recettes pour maigrir naturellement sur l’article Graines de chia pour maigrir naturellement et sans régime, où vous pouvez trouver des réponses à des questions telles que:

  • Pourquoi ces graines nous aident-elles à perdre du poids ?

  • Quelles sont ses bénéfices ?

  • Comment les consommer pour mincir naturellement ?

  • Où acheter les bonnes graines de chia ?

 

N’oubliez pas de partager cet article avec vos proches pour qu’ils puissent eux aussi profiter de cette délicieuse recette de confiture aux graines de chia !

Ensemble, nous pouvons faire de ce monde un monde plus heureux et plus sain !

Je vous embrasse,

 

Smoothie détox pour maigrir sans régime après les fêtes

 

Après les repas copieux des fêtes, il est important de faire une petite pause digestive qui va vous permettre de nettoyer votre corps mais aussi de perdre vos kilos accumulés durant ces jours festifs.

 smoothie detox pour maigrir sans regime

Smoothie détox pour perdre du poids

Le smoothie détox pour maigrir que je vais vous présenter est parfait pour reposer votre système digestif  et désintoxiquer votre corps.

Quand et comment prendre le smoothie détox ?

Vous pouvez le prendre en remplacement d’un des 3 principaux repas.
Éviter cependant tous les aliments transformés, les aliments frits, les fromages et les produits d’origine animale !
Cette cure de désintoxication vous aidera beaucoup si vous souhaitez commencer à manger plus sainement.
Cela vous donnera le petit coup de pouce dont vous avez besoin !
APRÈS la désintoxication, il est également très important de ne pas manger gras.
Cela pourrait entraîner une digestion difficile.
Au cours des prochains jours, incorporez autant que possible des fruits et des légumes crus à votre alimentation!

Recette smoothie détox pour perdre du poids

 

La voici:

Ingrédients :

  • 2 tasses d’épinards
  • 2 branches de céleri
  • 1/2 citron pelé
  • 2 pommes vertes
  • 2 tasses d’eau

Préparation :

Laver soigneusement les fruits et légumes et couper-les en morceau.

Les passer au blender en y ajoutant 2 verres d’eau.

Maintenant profitez de ce merveilleux jus pour retrouver un sain et en santé.

Si vous souhaitez plus de recettes de jus minceur, téléchargez sans attendre mon livre des 10 recettes exceptionnelles pour dégommer vos kilos en trop

 

N’oubliez pas de partager cet article avec vos proches pour qu’ils puissent eux aussi profiter de ce merveilleux smoothie détox.

Ensemble, nous pouvons faire de ce monde un monde plus heureux et plus sain !

Je vous embrasse,